90025

たまに口の端が切れることがあるが、今回はの治りのひどさからして状況は悪い。
口を開けるのが結構つらいのである。

思いきってこれはなんなのか調べてみた。
すると、口内炎・口角炎というキーワードがポンポン出てくる。
どうやら、全般的にビタミンBが足りておらず、栄養が偏っているようだ。

。。。好きな物ばっかり食べてなるとこうなるな、とちょい反省。
ビタミンのサプリメントも考えつつ、もっと野菜類を摂取しようと思う。

とはいえ、ビタミンCはだいたい検討がつくけどBってなんやねん？となる。
そして閲覧してるページをスクロールさせると、

ビタミンB２　　レバー、ヒラメ、納豆、牛乳、アーモンドなど
ビタミンC 　　柑橘類などの果物、ブロッコリー・ピーマンなどの緑黄色野菜
ビタミンA 　　カボチャ、ホウレン草、ニンジンなど
ミネラル　　　ワカメ・ヒジキなど海草類

なるほどなって、ヒラメかよ！
とりあえずビタミン摂取します。